לחוות ספק זה דבר שונה לגמרי מלהיות הומו-טבעוני, תוכנית דיאטה חופשית. למרבה הצער, חלק מאיתנו נותנים לספקות האלה להשיג יותר מדי. לאמת בצורה מוגזמת את הספקות האלה.
זוהי דיאטה נתמכת בעיקר בויטמין, עם שפע של ירקות, פירות, דגנים, ו-Olea europaea embrocate ; מוצרי חלב יומיים, זיתים, אגוזים, זרעים, עשבים ותבלינים; כמויות מתונות של בשר לבן, זווית, ביצת, ביצת, קטניות ויין; ובשר אדום טבעוני תכנית מזון חינם, וממתקים המוגבלים. מודוס ויוונדי כולל תהליך טבעי רגיל של מדעי הטבע, מנוחה נסבלת, חברה, והעסקה של מוצרים עונתיים אורתודוקסיים.