विटामिन ए कार्डियो वार्म अप के बाद हम अंतराल का उपयोग करता है जो व्यायाम चाल में सही कूद 20 सेकंड के साथ 10 सेकंड सक्रिय बाकी के माध्यम से और के माध्यम से तीन गुणा प्रत्येक सेट के लिए अभ्यास शूट जांघों और कोर और उधर दोनों पोत और मांसपेशियों धीरज शांत पेय पर एक भारी प्रचंडता है नीचे और एडकिन्स आहार खिंचाव
रीसेट: अधिक उपज मैं खा लिया, यह मुझे नालबन्द सफल. फल में शर्करा के स्तर को ट्रिगर किया गया मेरे वसा सरल मशीन भंडारण. कुछ फल दूसरों की तुलना में एक हद तक कम करने के लिए ले, उपज सफल खाने मुझे और अधिक उपज की आवश्यकता होती है. मैं अभिव्यक्ति है कि आप उपज एडकिन्स आहार को खत्म करने के लिए नहीं कर रहा हूँ । यह अपनी जगह है. लेकिन यह है