vi žeti ono što je posijano 5 dnevni plan prehrane za izgubiti masnoće iz trbuha ne očekujte da ćete vidjeti rezultate kada zapravo ne vježbate cijeli dan ili jedete zdravu hranu svaki dan postavite razumne ciljeve i ubodite ih možda pokušajte vježbati svaki dan tjedan bez iznimke i tako kada radite tjedan dana
"Lijepo je gledati vitaminsku prehranu a ne demonizirati ugljikohidrate", kaže Dana Angelo White, certificirani sportski letački trener i registrirani dijetetičar. "U smislu osnovne sportske hrane, ugljikohidrati su 5-dnevni plan prehrane za izgubiti trbuh masnoće duboko. Ali preporučujem različite ugljikohidrate.”